هیچ دو نفری دقیقاً شبیه هم نیستند. در هر رابطه‌ای، تفاوت‌های شخصیتی وجود دارد که می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اما کلید موفقیت در یک رابطه، یادگیری نحوه مدیریت و پذیرش این تفاوت‌هاست. در این مقاله، 21 نکته کاربردی برای کنار آمدن با ویژگی‌های شخصیتی متفاوت در رابطه ارائه می‌کنیم.

• ✔️

  شناخت خودتان:

  قبل از اینکه به دنبال درک شریک زندگی‌تان باشید، سعی کنید خودتان را به خوبی بشناسید. نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید.
• ✔️

  شناخت شریک زندگی:

  به دقت به رفتارها، عادات و ارزش‌های شریک زندگی‌تان توجه کنید. سعی کنید انگیزه آنها را درک کنید.
• ✔️

  ارتباط موثر:

  در مورد احساسات و نیازهای خود به طور واضح و با صداقت با شریک زندگی‌تان صحبت کنید. به حرف‌های آنها با دقت گوش دهید.
• ✔️

  احترام متقابل:

  به نظرات، احساسات و ارزش‌های شریک زندگی‌تان احترام بگذارید، حتی اگر با آنها موافق نیستید.
• ✔️

  پذیرش تفاوت‌ها:

  به جای تلاش برای تغییر شریک زندگی‌تان، سعی کنید تفاوت‌های آنها را بپذیرید.
• ✔️

  مصالحه:

  در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید مایل به مصالحه باشند. به دنبال راه‌حل‌هایی باشید که برای هر دو طرف قابل قبول باشد.
• ✔️

  بخشش:

  هیچ کس کامل نیست. اگر شریک زندگی‌تان اشتباهی مرتکب شد، سعی کنید او را ببخشید.
• ✔️

  همدلی:

  سعی کنید خودتان را جای شریک زندگی‌تان بگذارید و از دیدگاه او به مسائل نگاه کنید.

• ✔️

  صبر:

  تغییر زمان می‌برد. صبور باشید و به شریک زندگی‌تان فرصت دهید تا رشد کند.

• ✔️

  تمرکز بر نقاط قوت:

  به جای تمرکز بر نقاط ضعف شریک زندگی‌تان، بر نقاط قوت او تمرکز کنید.
• ✔️

  ایجاد فضای شخصی:

  به هر دو طرف نیاز به فضای شخصی دارید. به شریک زندگی‌تان اجازه دهید که به علایق و سرگرمی‌های خود بپردازد.
• ✔️

  قدردانی:

  به طور منظم از شریک زندگی‌تان برای کارهایی که انجام می‌دهد، قدردانی کنید.
• ✔️

  خنده و شادی:

  سعی کنید در رابطه خود خنده و شادی را حفظ کنید. با هم تفریح کنید و از لحظات با هم بودن لذت ببرید.

• ✔️

  حل مسئله:

  به جای اینکه به دنبال مقصر باشید، با هم برای حل مشکلات تلاش کنید.
• ✔️

  انتظارات واقع بینانه:

  انتظارات واقع بینانه‌ای از رابطه و شریک زندگی‌تان داشته باشید.
• ✔️

  مدیریت خشم:

  یاد بگیرید که چگونه خشم خود را به طور سالم مدیریت کنید. از بحث و جدل‌های بی‌مورد خودداری کنید.
• ✔️

  کمک حرفه‌ای:

  اگر در حل مشکلات رابطه خود با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید.
• ✔️

  قاطعیت:

  توانایی بیان نیازها و خواسته‌های خود را به طور قاطعانه داشته باشید، بدون اینکه پرخاشگر باشید.
• ✔️

  زمان با کیفیت:

  زمانی را به طور خاص برای با هم بودن اختصاص دهید. این زمان باید بدون حواس‌پرتی و با تمرکز بر یکدیگر باشد.
• ✔️

  درک زبان عشق:

  زبان عشق شریک زندگی خود را بشناسید و سعی کنید به آن زبان با او ارتباط برقرار کنید.

با به کارگیری این نکات، می‌توانید یک رابطه سالم و پایدار با وجود تفاوت‌های شخصیتی بسازید.

چطور می‌توانیم با ویژگی‌های شخصیتی متفاوت در یک رابطه کنار بیاییم؟

1. تفاوت‌ها را بپذیرید، نه اینکه سعی کنید آنها را تغییر دهید.

اولین قدم برای کنار آمدن با تفاوت‌های شخصیتی، پذیرش این واقعیت است که هیچ دو نفری دقیقا شبیه هم نیستند. تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل، نه تنها بی‌فایده است، بلکه می‌تواند به رابطه آسیب بزند. به جای تمرکز بر تغییر دادن، سعی کنید تفاوت‌ها را به عنوان بخشی از چیزی که طرف مقابل شما را منحصر به فرد می‌کند، بپذیرید. پذیرش به معنای دوست داشتن تمام ابعاد وجودی فرد مقابل است، حتی آنهایی که لزوما با شما همخوانی ندارند. تلاش برای تغییر دادن فرد مقابل، اغلب به مقاومت و نارضایتی منجر می‌شود. به جای تغییر دادن، روی مدیریت تفاوت‌ها تمرکز کنید. به این فکر کنید که این تفاوت‌ها چگونه می‌توانند مکمل یکدیگر باشند.

2. ارتباط باز و با صداقت داشته باشید.

بدون شک، کلید هر رابطه موفق، ارتباط باز و با صداقت است. در مورد احساسات، نیازها و نگرانی‌های خود با شریک زندگی‌تان صحبت کنید. از او بخواهید که او نیز همین کار را انجام دهد. به حرف‌های او با دقت گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. از ابراز احساسات خود نترسید، اما این کار را به روشی سازنده و محترمانه انجام دهید. از سرزنش و انتقاد خودداری کنید و به جای آن، روی یافتن راه حل تمرکز کنید. اگر در بیان احساسات خود مشکل دارید، از یک مشاور کمک بگیرید. ارتباط باز به ایجاد اعتماد و صمیمیت در رابطه کمک می‌کند.

3. همدلی و درک متقابل را تقویت کنید.

همدلی به معنای توانایی قرار دادن خود در جایگاه دیگری و درک احساسات اوست. سعی کنید دیدگاه شریک زندگی‌تان را درک کنید، حتی اگر با آن موافق نیستید. به این فکر کنید که چرا او به این شکل فکر می‌کند یا رفتار می‌کند. با همدلی، می‌توانید از بسیاری از سوءتفاهم‌ها و اختلافات جلوگیری کنید. برای تقویت همدلی، به داستان‌ها و تجربیات شریک زندگی‌تان گوش دهید. از او سوال بپرسید تا درک بهتری از دنیای او داشته باشید. سعی کنید احساسات او را معتبر بدانید، حتی اگر آنها با احساسات شما متفاوت باشند. همدلی کلید ایجاد صمیمیت و نزدیکی در رابطه است.

4. مرزهای سالم تعیین کنید.

داشتن مرزهای سالم در هر رابطه‌ای ضروری است. این به معنای تعیین حد و مرزهایی است که شما را از نظر عاطفی، روانی و جسمی محافظت می‌کند. به شریک زندگی‌تان بگویید که چه رفتارهایی را تحمل نخواهید کرد و چه چیزهایی برای شما مهم هستند. به مرزهای شریک زندگی‌تان نیز احترام بگذارید. مرزها به حفظ فردیت و استقلال در رابطه کمک می‌کنند. مرزهای سالم از ایجاد احساس خفگی و نارضایتی در رابطه جلوگیری می‌کنند. مرزها باید واضح و قابل مذاکره باشند.

5. مصالحه و سازش را یاد بگیرید.

در هر رابطه‌ای، مصالحه و سازش اجتناب‌ناپذیر است. شما و شریک زندگی‌تان در همه چیز توافق نخواهید داشت. یاد بگیرید که در برخی موارد انعطاف‌پذیر باشید و به دنبال راه حل‌هایی بگردید که برای هر دوی شما قابل قبول باشد. سازش به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه به معنای یافتن راهی برای برآورده کردن نیازهای هر دو طرف است. هنگام سازش، به این فکر کنید که چه چیزی برای شما واقعاً مهم است و در چه مواردی می‌توانید انعطاف‌پذیر باشید. از خود بپرسید، “آیا این موضوع ارزش جنگیدن را دارد؟” سازش به حفظ تعادل و عدالت در رابطه کمک می‌کند. سازش نشان‌دهنده احترام و توجه به نیازهای شریک زندگی‌تان است.

6. نقاط قوت همدیگر را بشناسید و قدردانی کنید.

به جای تمرکز بر ضعف‌های شریک زندگی‌تان، روی نقاط قوت او تمرکز کنید. به چیزهایی که او در آن مهارت دارد و به رابطه می‌آورد، توجه کنید. قدردانی خود را به طور مرتب ابراز کنید. گفتن “متشکرم” می‌تواند معجزه کند. قدردانی به ایجاد احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن در رابطه کمک می‌کند. تشویق و حمایت از نقاط قوت شریک زندگی‌تان، به او کمک می‌کند تا رشد کند و شکوفا شود. به این فکر کنید که چگونه نقاط قوت همدیگر می‌تواند مکمل یکدیگر باشد.

7. برای یکدیگر وقت بگذارید.

این وقت می‌تواند به سادگی یک شام با هم، یک پیاده‌روی در پارک یا تماشای یک فیلم باشد. مهم این است که در این زمان، کاملاً بر روی یکدیگر تمرکز کنید و از بودن با هم لذت ببرید. برنامه‌ریزی برای قرار ملاقات‌های منظم، به حفظ صمیمیت و نزدیکی در رابطه کمک می‌کند. وقت با کیفیت، به شما فرصت می‌دهد تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و درباره مسائل مهم صحبت کنید. وقتی برای یکدیگر وقت می‌گذارید، به شریک زندگی‌تان نشان می‌دهید که برای شما مهم است.

8. سرگرمی‌ها و علایق مشترک پیدا کنید.

این می‌تواند هر چیزی باشد، از ورزش کردن و سفر رفتن گرفته تا آشپزی و باغبانی. اگر علایق مشترکی ندارید، سعی کنید علایق جدیدی را با هم کشف کنید. شرکت در فعالیت‌های مشترک، به ایجاد خاطرات خوش و تقویت پیوند شما کمک می‌کند. سرگرمی‌های مشترک، به شما فرصت می‌دهد تا یکدیگر را در محیطی غیررسمی و لذت‌بخش ببینید. به این فکر کنید که چه فعالیت‌هایی برای هر دوی شما جذاب است. حتی اگر علایق متفاوتی دارید، سعی کنید به علایق شریک زندگی‌تان احترام بگذارید و در برخی از فعالیت‌های او شرکت کنید.

9. انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید.

هیچ رابطه‌ای کامل نیست و هیچ کس نمی‌تواند تمام نیازهای شما را برآورده کند. انتظارات غیرواقع‌بینانه می‌تواند منجر به ناامیدی و نارضایتی شود. به جای انتظار کامل بودن از شریک زندگی‌تان، او را به عنوان یک انسان با نقاط قوت و ضعف بپذیرید. به این فکر کنید که چه انتظاراتی از رابطه دارید و آیا آنها واقع‌بینانه هستند یا خیر. با شریک زندگی‌تان در مورد انتظارات خود صحبت کنید و سعی کنید به توافق برسید.

10. از مشاور کمک بگیرید.

اگر در حل مشکلات خود به تنهایی با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور یا درمانگر متخصص کمک بگیرید. مشاوره می‌تواند به شما و شریک زندگی‌تان کمک کند تا مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود بخشید، الگوهای رفتاری ناسالم را شناسایی کنید و راه حل‌های موثری برای مشکلات خود پیدا کنید. مشاور می‌تواند به عنوان یک واسطه بی‌طرف در حل اختلافات شما عمل کند.

11. به یکدیگر فضا بدهید.

حتی در یک رابطه صمیمی، هر فرد نیاز به فضا و استقلال دارد. سعی نکنید شریک زندگی‌تان را کنترل کنید یا او را از انجام کارهایی که دوست دارد، منع کنید. به او اجازه دهید با دوستانش وقت بگذراند، سرگرمی‌های خود را دنبال کند و به فعالیت‌های شخصی خود بپردازد. دادن فضا به یکدیگر، به حفظ فردیت و استقلال در رابطه کمک می‌کند. وقتی به یکدیگر فضا می‌دهید، به شریک زندگی‌تان نشان می‌دهید که به او اعتماد دارید. فضا به شما فرصت می‌دهد تا دلتنگ یکدیگر شوید و قدر لحظات با هم بودن را بیشتر بدانید.

12. بخشش را تمرین کنید.

هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه می‌کنند. یاد بگیرید که شریک زندگی‌تان را برای اشتباهاتش ببخشید. نگه داشتن کینه و خشم، فقط به رابطه آسیب می‌زند. بخشش به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و ناراحتی است. بخشش به رابطه شما فرصت می‌دهد تا دوباره رشد کند و ترمیم شود. اگر در بخشش شریک زندگی‌تان مشکل دارید، سعی کنید دیدگاه او را درک کنید و با او همدلی کنید.

13. از مقایسه رابطه خود با دیگران خودداری کنید.

هر رابطه‌ای منحصر به فرد است و نباید آن را با روابط دیگران مقایسه کرد. مقایسه می‌تواند منجر به احساس حسادت، نارضایتی و کمبود شود. به جای تمرکز بر آنچه که دیگران دارند، روی داشته‌های خود تمرکز کنید و از رابطه خود قدردانی کنید. هر رابطه‌ای با چالش‌ها و مشکلات خود روبرو است. به جای مقایسه، سعی کنید از تجربیات دیگران درس بگیرید. بر روی نقاط قوت و زیبایی‌های رابطه خود تمرکز کنید. از مقایسه رابطه خود با روابط قبلی‌تان نیز خودداری کنید.

14. مراقب زبان بدن خود باشید.

ارتباط غیرکلامی، مانند زبان بدن، می‌تواند تاثیر زیادی بر رابطه داشته باشد. مراقب باشید که چگونه با شریک زندگی‌تان ارتباط برقرار می‌کنید. تماس چشمی برقرار کنید، لبخند بزنید و از حرکات بدنی مثبت استفاده کنید. از قوز کردن، اخم کردن و بهره‌گیری از حرکات بدنی منفی خودداری کنید. زبان بدن مثبت، احساس صمیمیت، همدلی و توجه را منتقل می‌کند. زبان بدن منفی می‌تواند احساس بی‌احترامی، بی‌تفاوتی و خشم را منتقل کند. به زبان بدن شریک زندگی‌تان نیز توجه کنید و سعی کنید منظور او را درک کنید. گاهی اوقات، زبان بدن می‌تواند گویاتر از کلمات باشد. با تمرین، می‌توانید زبان بدن مثبت را در خود تقویت کنید.

15. برای حل اختلافات از روش‌های سازنده استفاده کنید.

اختلاف نظر در هر رابطه‌ای طبیعی است. مهم این است که چگونه این اختلافات را حل می‌کنید. از بحث و جدل‌های پرخاشگرانه، سرزنش و انتقاد خودداری کنید. به جای آن، سعی کنید به طور آرام و منطقی با شریک زندگی‌تان صحبت کنید. به حرف‌های او با دقت گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. بر روی یافتن راه حل تمرکز کنید، نه برنده شدن در بحث. از بهره‌گیری از کلماتی مانند “همیشه” و “هرگز” خودداری کنید. اگر در حل اختلافات خود با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور کمک بگیرید. یاد بگیرید که چگونه اختلافات خود را به فرصتی برای رشد و نزدیکی بیشتر تبدیل کنید.

16. به بهداشت روانی خود اهمیت دهید.

مراقبت از بهداشت روانی خود، برای داشتن یک رابطه سالم ضروری است. اگر از نظر روانی سالم نباشید، نمی‌توانید به طور کامل در رابطه حضور داشته باشید. به خودتان وقت بدهید، فعالیت‌هایی را انجام دهید که از آنها لذت می‌برید و با افرادی که دوستشان دارید، وقت بگذرانید. در صورت نیاز، از یک متخصص کمک بگیرید. وقتی از نظر روانی سالم هستید، می‌توانید به طور مثبت‌تری با شریک زندگی‌تان ارتباط برقرار کنید. رابطه‌ای سالم، رابطه‌ای است که هر دو طرف به بهداشت روانی خود اهمیت می‌دهند.

17. در مورد مسائل مالی با هم صحبت کنید.

مسائل مالی می‌تواند منبع استرس و اختلاف در رابطه باشد. باید در مورد مسائل مالی با شریک زندگی‌تان صحبت کنید و به توافق برسید. بودجه‌بندی مشترک داشته باشید، اهداف مالی خود را مشخص کنید و در مورد نحوه مدیریت پول با هم به توافق برسید. شفافیت مالی، اعتماد و امنیت را در رابطه افزایش می‌دهد. صحبت در مورد مسائل مالی می‌تواند دشوار باشد، اما ضروری است. اگر در این زمینه با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور مالی کمک بگیرید.

18. روابط جنسی سالم و رضایت‌بخش داشته باشید.

رابطه جنسی سالم و رضایت‌بخش، بخش مهمی از یک رابطه عاشقانه است. در مورد نیازها، خواسته‌ها و مرزهای خود با شریک زندگی‌تان صحبت کنید. سعی کنید رابطه جنسی را به تجربه‌ای لذت‌بخش و صمیمی تبدیل کنید. اگر در این زمینه با مشکل مواجه هستید، از یک متخصص رابطه زناشویی‌تراپی کمک بگیرید. ارتباط باز و با صداقت در مورد رابطه جنسی، صمیمیت و اعتماد را افزایش می‌دهد. رضایت جنسی هر دو طرف در رابطه، از اهمیت بالایی برخوردار است. رابطه جنسی سالم و رضایت‌بخش، به تقویت پیوند عاطفی بین شما و شریک زندگی‌تان کمک می‌کند.

19. به خانواده و دوستان یکدیگر احترام بگذارید.

خانواده و دوستان نقش مهمی در زندگی هر فرد ایفا می‌کنند. به خانواده و دوستان شریک زندگی‌تان احترام بگذارید و سعی کنید با آنها رابطه خوبی برقرار کنید. ایجاد رابطه مثبت با خانواده و دوستان شریک زندگی‌تان، به تقویت رابطه شما کمک می‌کند. در مناسبت‌ها و رویدادهای خانوادگی شرکت کنید. سعی کنید خانواده و دوستان شریک زندگی‌تان را بپذیرید، حتی اگر با آنها اختلاف نظر دارید. حمایت از روابط خانوادگی شریک زندگی‌تان، به او نشان می‌دهد که برای او ارزش قائل هستید.

20. به دنبال رشد و یادگیری باشید.

یک رابطه سالم، رابطه‌ای است که در آن هر دو طرف به دنبال رشد و یادگیری هستند. با هم کتاب بخوانید، در دوره‌های آموزشی شرکت کنید و تجربیات جدیدی را امتحان کنید. رشد فردی و رشد مشترک، رابطه را پویا و جذاب نگه می‌دارد. تشویق و حمایت از رشد شریک زندگی‌تان، به او کمک می‌کند تا به پتانسیل خود برسد. همیشه فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد در رابطه وجود دارد. به دنبال راه‌هایی برای بهبود رابطه خود باشید.

21. تعهد خود را به رابطه حفظ کنید.

تعهد، سنگ بنای هر رابطه موفقی است. به شریک زندگی‌تان نشان دهید که به رابطه متعهد هستید و مایلید برای آن تلاش کنید. حتی در زمان‌های سخت، به یکدیگر وفادار بمانید و به رابطه خود پایبند باشید. تعهد، رابطه را در برابر طوفان‌های زندگی محافظت می‌کند. تعهد به معنای اولویت قرار دادن رابطه و تلاش برای حفظ آن است. تعهد به معنای بخشیدن و فراموش کردن اشتباهات گذشته است. تعهد به معنای حمایت از یکدیگر در زمان‌های سخت است. تعهد به معنای جشن گرفتن موفقیت‌های یکدیگر است.